手机浏览器扫描二维码访问
第五十六章够专业够牛（第2页）
“额.....好吧，我就给你展示一下我的马步！来，你来推我！”
如此说着，余飞突然蹲了个马步。
他的马步和一般意义上的马步类似，可是，仔细一看却又似乎不同，整个人身体轻微地一起一伏，就好像微风吹水波翻浪一样，昂首挺胸，又如同一个大将军跃马扬鞭。
仅仅这个姿态，就让人生出一种敬仰之感。
于是，我按照余飞的要求，去用力推他，可是，却一丝一毫也推不动，他整个人就仿佛一根大铁柱焊在了地上，我仿佛在蜻蜓撼柱。
顿时，我心中生出了不服气，用力推，用身体撞，可不管怎么样，他都纹丝不动。
哈哈一笑，余飞道“这就是马步，下盘的功夫！我的马步扎出来，四五个人根本推不动！你也来站一个！”
此刻，我心中生出敬仰之情，点点头，也学着他的样子站了一个马步。可是我怎么都站不出那种雄赳赳，气昂昂的感觉，反而一会儿就膝盖酸疼，双臂胀痛！
这时，余飞走到了我面前，笑着道“马步，马步，要站出一个马字才行！马步的真髓来自于纵马奔腾，你一动不动的站着，身体的重心都压在膝盖上，不但蹲不出什么成绩，还容易弄坏膝盖。还有，纵马奔腾的时候，人的视野是开阔的，所以不会觉得累。站马步，必须站出一个马来，双腿的劲要到位，眺望远方，蕴含登高望远的意境。”
说完，他有给我摆了一个马步，这一次我总算是明白了几分，原来，小小的一个马步，蕴含这么多道理！
当下，我也比葫芦画瓢的站了个马步，依旧十分不标准，直到经过他多次纠正，总算令余飞满意了。
“不错，勉强悟了几分道理，今天你就练习马步吧！”点点头，余飞笑着道。
一口吃不了一个胖子，我也明白这个道理，于是就按照明白的马步要诀开始站马步。
如果是以前，我最多二十分钟就扛不住了，一定膝盖酸痛，可今天我竟然站了一个半小时，这才两条腿又是酥麻又是疼痛的，总之，是一种很奇怪的感觉。
当我把这种感受告诉余飞后，他笑着道“小超，你站对了，得了一些真髓！”
接下来，我休息了半个小时，双腿一直酥麻，而当恢复之后，我又感觉双腿似乎轻飘飘的，无比舒服，充满了力量！
果然神奇！
我惊喜的将自己的情况告知余飞，他却笑道“小超，这只是训练的开始，以后，你的任务会越来越重！今天表现不错，接下来的十九天里，希望你再接再励！”
“嗯嗯，一定！”我重重点头，心头一片火热！
足足站了两个半小时马步，针对我的培训这才结束，而余飞似乎当老师上瘾了，又滔滔不绝的给我指点了发劲的技巧和方法。
他给我讲述的浅显易懂，这些都是散打最基础的东西，而我则听的津津有味，有种听君一席话，胜读十年书的感觉！武校精英果然厉害，够专业，够牛！
谎言家 崔老道传奇：三探无底洞 总裁问我肯认错了吗[快穿] 盛世宠婚：总裁，轻轻爱 师姐何所思GL 食神诸天成圣 修命者开局寿元百万年 造化大宋 朕怀了摄政王的崽崽 叶唯陆霆琛 影视世界氪金大佬 乡村俏佳人 [斗罗]斗罗之方家有子 我真没想当训练家啊 退烧 网游之吃货路人甲 [足球]亚瑟的足球 神奇小村 我是弯的，是弯的！！！（综漫同人） 七零，恶毒女配奋斗日常
我在最闪亮的地方等你
关于我在最闪亮的地方等你本文姐弟CP，养成系～～甜宠X忠犬！宝宝们放心入坑！梦中云兮姐，你还会回来看我的，是吗？当然，我想看你长大变帅的样子！夜辰川在睡梦中露出了满足的笑纷繁复杂的娱乐圈被圈里人称为夜少的夜辰川，出身顶级豪门，衣食无忧。却进入娱乐圈，凭借优越的外貌和扎实的演技，成了当红明星！某颁奖典礼现场夜辰川又拿到了今年的影帝。主持人一番恭维后夜少，粉丝都很关心你的感情生活。不知可有心仪的人，有没有想过谈一场动人心弦的恋爱，然后结婚呢？夜辰川薄唇轻启心仪的人一直都有，我暗恋她好多年了。与她恋爱和结婚，我很期待！夜少竟然一直有心仪的人，还是暗恋！！！娱乐圈炸开了锅一直不关注娱乐圈的穆云兮，对这些毫不知情。一次意外后，穆云兮怀上了邻家奶狗弟弟的孩子。五年后，带着两个超高颜值的宝贝儿子回国，可哪里知道，曾经宠她如命的奶狗弟弟，已经变成狼狗。利用她身边的人，织了一张巨大的网，就是为了将她牢牢禁锢在身边。直到被夜辰川逼着拿到结婚证。穆云兮，这辈子，你休想再从我身边逃掉！穆云兮感觉自己中了圈套，但为时已晚。她这辈子都逃不掉了...
七零，病弱知青下乡前洗劫了全家
关于七零，病弱知青下乡前洗劫了全家（年代空间军婚医术）现代中西医双料博士，一不小心穿越到了七十年代，刚穿越就得到了一个特殊的空间。原主是一个病弱小可怜，生母早亡，渣父继母伪善，未婚夫被继姐抢走，还要替继弟下乡。下乡命运改不了，临走前必须好好报复一下。下乡后，林清颜逐渐发挥自己所学，成了远近有名的神医。陆正霆因为任务被炸瘸了三条腿，别人都治不好，只能来乡下找神医相助。陆正霆面对娇滴滴的貌美神医你给我治好走路的双腿就行了，另...
龙吟山河图
这是一座没有游离于俗世之外的江湖。在时局动荡的乱世之年，一寸山河一寸血。江湖，又有哪里可以容身？这是一个心向江湖的少年，却把全部热血洒遍沙场的故事。少年郎，一杆长枪，气吞万里如虎。书友群109702234...
网游之无双修魔攻击随机增加属性
关于网游之无双修魔攻击随机增加属性再多的倾心付出，不敌金钱诱惑，恩爱多年的女友，转投富少怀抱，众叛亲离的骆秋凡，从此与爱相别，与仇为伴。进入与富少家族开发的次世代虚拟游戏，通过开启百分之三百的游戏痛觉，领悟了超神级天赋，获得了魔神之心，觉醒游戏唯一职业魔族。超神级天赋，战斗攻击中，随机增加所有属性，战斗时间越久，战力就越强，战斗结束，并且有一定几率保留随机属性，成为自己的永久属性。魔神之心，超魔器，让骆秋凡可以拥有第二个隐藏身份，转职第二影职业，游戏里面可以肆意妄为的爽快复仇。骆秋凡靠着超强的天赋，快速的成长为游戏魔鬼一般的存在，当初背叛自己的人，一次次的被他无情的踩在脚下，敌人所在乎的一切，他都要无情的粉碎。背叛我之人，斩。阻拦我之人，斩。让我伪善之人，斩。让我宽恕之人，斩。骆秋凡怀着一颗魔心，手持一把魔剑，纵横在这个虚伪的虚拟世界，撕碎了仇人的帝国，揭开了虚拟世界的逆天阴谋，留下了一个流传千年的以魔证道的传奇。...
魔酷老公：独宠顽皮妻
关于魔酷老公独宠顽皮妻谁不知道她是他疼进骨子里，宠进心坎里的小爱妻？居然还有不怕死的小三挺着大肚子上门挑衅，难道没人告诉她，她家那位又酷又帅又专情有钱有权有地位的老公早已经为了体贴宠爱她自动跑去结扎了吗？孩子的爹还没弄清楚是谁就找上门来，瞧她家老公邪魅俊美的脸庞都绿了，这场戏可热闹了。...
全能名师系统
老师，我想打篮球老师，我想学画画老师，我想当明星。篮球巨星？大艺术家？国民偶像？沈老师表示，只要是我的学生，这都不是问题。全能名师系统，打造史上最强教师。新书二次元神宠养成系统已经上传，喜欢的小伙伴们可以去支持一下...