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在林婕请周谦教一下自重锻炼的方式后,陈倩兮也及时的举起小手手加入了进来道:
“教练,我也要学!”
然后楚诗也饶有趣味的道:“那也带我一个呗!”
反正陈倩兮已经插进去了,她也不担心自己做了电灯泡,她刚刚看了周谦做倒立撑的样子还真是挺感兴趣的,
感觉能来一个单手自由倒立撑要比做大重量撸铁帅多了。
于是,周谦不得已教着三个女孩子一些简单的健身动作。
至于舒湄,则是一个人默默做着自己的训练,
她是专业的舞者,倒是不用周谦来教她。
“你这样锻炼了几年了?”林婕道。
“挺久了……”周谦思索道:“我大概高中就开始自重锻炼了。”
“为什么这么喜欢自重锻炼呀?不去健身房嘛?”这时陈倩兮又插嘴道。
林婕看了她一眼,心里危机感+1。
“额……一是穷,二是没时间,三是我喜欢这种方式练出来的力量。”周谦道:“自重锻炼想什么时候锻炼都可以,也不挑场地,还不用花钱。”
“那是你这种自律性太强的人才能坚持做到的。”林婕道:“像我,就只有在健身房的气氛里才坚持的下来,
不过,
以后我跟着你健身的话,应该也能坚持下来,也就不用去健身房了,可以省下一笔小钱钱了!”
陈倩兮心里呐喊:能不能矜持一点点!!
这时,舒湄突然道:“我先,走了……”
“这么快就练完啦?”
“嗯……累……”
于是,湖边就变成了周谦一个人带着三个女孩锻炼,
伴随着热身运动,譬如扩胸运动之类的,
弄的周谦有些……
面红耳赤。
绝对不因为敌人火力太猛,只是周谦练的有些上头了。
也不知道,
昨天晚上健身到快2点的苏北游等人,错过这个早晨会不会后悔到吐血。
周谦看了看时间,加快了教学的进程,把几个基本的动作教会之后他立马就溜了,
早上还要学德语呢!
“就这几个动作,很简单,想必你们都轻松掌握!”周谦自信满满道,
对自己的高效率教学充满信心。
然后他道:“你们先锻炼吧!我背单词去了,加油!”
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