手机浏览器扫描二维码访问
收到了新的建议,李有志立刻付诸了行动。
之前完成了那条减肥三十斤的建议,虽然体重已经来到了77公斤,但是身材仍然只能称得是“健康”,达不到“健美”的水准。
按照电子秤显示,体脂率目前是17。
志哥想要分明的肌肉线条!
在查阅了一番资料之后,李有志为自己制定出了一份训练计划表。
以训练三天,休息一天的节奏,自重训练为主,配合哑铃杠铃一些简单的器械,针对肢伸肌群、肢屈肌群加肩、臀腿腹部三个部分进行锻炼。
此前获得的运动损伤减免光环现在还剩下14天的时间,趁着这个光环还在,李有志略微加大了一些锻炼强度。
晚。
完成了四组共六十个俯卧撑,三组哑铃肩推举和颈后推举,又搞了三组仰卧飞鸟和卧推,洗去了一身的臭汗之后,找回此前减肥时状态的李有志一头栽到了床。
无视走廊外面的喧闹,他默默的打开了系统面板。
用户:李有志
颜值:50
气质:50
财力:1460钱包
惊艳值:10301
技能:高阶执行力,中阶学习力,俄语专精,二战军事专精
属性:初阶信服力光环,运动损伤减免光环剩余14天
建议列表
1、加入学校话剧社,难度等级,完成后可获得级奖励宝箱。
2、将体脂率降低至12,练出分明的胸肌腹肌和马甲线,难度等级,完成后可获得级奖励宝箱。
3、找个富婆……已折叠
这一天下来,李有志觉得收获还是挺大的。
通过直播相亲,他一共收获了八千多的惊艳值。而且到了晚的时候,他发现陆陆续续的有少批量的惊艳值入账。
经过查询,他才发现是水友将他相亲时的录播视频传播了出去。
那些惊艳值,就是看了相亲视频,以及那首月老掉线的网友贡献的。
除此了惊艳值之外,就是那个完成相亲建议的级奖励宝箱了。
随手将九千点惊艳值提取并投付到气质属性,见到属性提升的进度条开始读数,李有志便打开了那个奖励宝箱。
对于这个可以自选的技能包,李有志实在是有点纠结。
如果能选择的话,舞台感受,角色观察,即兴演绎,肢体表现,动作逻辑,人物模仿,这六个表演类技能……他全都想要!
但是没办法,只能选一个,这就有点难以取舍。
在穿越过来之前,当初公司给李有志规划的是全能艺人的路线。
所以这六项表演基本素质,李有志都有一定的基础,但是也只能说是有基础。
首富从货柜寻宝开始 我,宇智波光,加入聊天群 女配在星际虐文里当卷王 三国:我,曹家长子,大汉慈父! 重生之实业巨头 电竞大神是妻奴 华娱:高衙内他想当影帝 女装大佬在修仙界 太祖奶奶她修仙 霍格沃茨:哈利波特与格洛克18 星河之上 大明与新罗马与无限神机 五行圣源 玄学大佬只想收租养老婆 不对劲,她们真是我老婆 节令师 前任男神 从庆国太子李承乾开始称尊 从婴儿开始入道 重生之不甘零落身为尘
...
关于穿到七十年代,嫁给月光男孩21世纪的夏夏刚住进自己新买的公寓没多久,即将因为意外事故而死去。辞世多年的奶奶突然出现,帮助夏夏穿越到平行世界的一部年代文小说里。姐弟下乡被欺负,父亲下放,母亲自杀,看穿越过来的夏夏知青怎么斗小人,盖房子,带着姐弟在乡下活得风生水起。写文章,写小说,兼职记者和纺织厂工人,还要想办法探望父亲。送弟弟上学,和姐姐挣钱,随身携带自己后世的小家当空间。人生路漫长,我们慢慢等高考,战人生。京市出差帮了一个穷困潦倒的老婆婆,结果是原来地主家的老夫人。知恩图报,替自己招人才,攒嫁妆,做生意。要学习,要上工,要挣钱,一不小心嫁给了自己喜欢的月光男孩。为了回避女主光环,夏夏被迫离京,和老公定居乡下过着充实的小日子。...
关于为妈报仇,四个幼崽炸翻渣爹全家萌娃现言霸总甜宠团宠多年前他出意外,差点成了植物人,季老爷子给他算了一卦,命中需要可以克得住他的人,才可保住健康的身体,就这样她成了他的妻子,三年独守空房,本以为她尽心尽力的照顾他,可以捂热他的心,谁知三年后他的白月光回来,最终她们还是以离婚收场,偏偏在离婚的头一天,改变了两人的最终轨道。离婚后她带着悲伤出国,却不曾想怀了前夫的四个活宝。五年后,她带着四个幼崽回来,前夫跪求复合。四个幼崽说,渣爹想和妈咪复合,还得过我们这一关。...
唐皎皎作为国公府嫡小姐,在太后膝下长大,要风得风要雨的雨,唯一不顺的便是下嫁给无名小卒吴谦尘。一朝变故,太后仙逝,与君和离,她沦为伶仃无依的孤女。殊不知,踏出皇宫的那一刻,才是一切的开始!...
当安阳发现自己买的手机被调包了之后,他一开始是拒绝的,当他发现这部手机可以带他穿越无尽的时空,电影电视剧小说游戏他再也无法拒绝了!人生自此开始转变。时空穿梭普通群(一)号码386770196(已满)时空穿梭普通群(二)号码596355012时空穿梭VIP群号码243258563(只面对正版的读者老爷...