手机浏览器扫描二维码访问
周一蹲在泳池边上,用手感受了一下里边的温度,有点凉,但是凉不过外边的风。
“我们这是恒温游泳池,水温一般控制在26-28c。您可以现在这边做做热身,活动肩颈和四肢。”
这个热身周一会,当时大学体育课的时候,每节课的运动量都不小,所以在开始之前,都会带着大家热身。
“一般新手的话,下水之前,我们是建议用胸膛是逐渐适应水温,就是像这样。”
周一照葫芦画瓢,学得有模有样。
“好了,现在可以下水了。”
周一就和刚出生的小鸡仔一样,教练说什么他就做什么,简直不要太听话了。
泳池的水位并不深,也只是在腰腹的位置。这个认知,让周一心里更有了自信一些。
“现在我们要开始换气训练。不要紧张,跟着我的口令,张大嘴深吸一口气,然后在水里慢慢地吐气。”
周一跟着教练,一次又一次,进行着吸气吐气的动作。
“很好,现在双手伸直放在地板上,放轻松,肌肉不要绷着。”
“深吸一口气,头没入水中。然后慢慢地,先抬起右脚,再抬起左脚。双腿并拢,憋不住先站直,再换气。”
在水里飘起来的时候,让周一想到了童年的云朵面包,身体轻飘飘的荡在水面之上。
水是轻柔的,闭上眼的时候,真的感觉自己在飞。
周一换气的时候,眼睛里都是耀眼的光,这个感觉,真的太新奇了。
第22章桃花
周一回到家,但是心还是雀跃的。体验感过于不错,所以他直接办了一张卡。
天色也不早了,周一打算在游泳馆附近的小吃街逛逛。
风把棚子吹得呼啦响,但是做生意人的脸上都带着热情的笑容,走两步就能听见不一样的吆喝声。
周一看中了一家卖相很好的铁板炒面,没关系,今天有运动了,该奖励一次自己。
之前周一身上的线条,完全是跑业务跑的,现在自己当老板,这微信步数都蹭蹭下滑。
“老板,一份大份的,要葱花不要香菜,加一份牛柳。”
等待的时候,周一的眼睛没有一瞬离开过铁板。特别是翻炒的时候,别提有多香了。
翻一次,周一就咽一次口水。不知道来回翻炒了多少回,终于,老板给盛进了碗里。
周一就坐在一张小板凳上,美滋滋地吃着满口飘香的炒面,还得是碳水,还得是糖油混合物。
吃到一半,周一给江流风打去了电话。
等了一会才接起,“你吃饭了吗?”
那边嘈杂的背景乐,让周一听不清楚,“你那边好吵,你找个安静点的地方。”
“现在好一点了吗?”江流风站在昏暗的楼梯间里,手指上还燃着一支烟。
仰光(校园1v1H) 没有人形就对了,因为我是仙啊! 再与你相遇之后 豪门小公主是玄学大佬 吾乃反派背后灵[快穿] 龙傲天他亲姐穿来了 绝地大吃鸡 当学霸穿成学渣 在偏执云爷怀里撒个娇 我在修仙界开创武道巨阀 女B求生指南(男A女B) 开局一个食堂窗口[美食] 执念尔尔 反派他爹养崽指南[美食] 世纪不伦(女权,乱伦H) [校园1V1]虚情假意的卓然 月槐树纪事 狂犬病患 《玉壶传》(骨科)(兄妹) 大吉大利:鲜肉老公好凶猛
关于在下崇祯深夜,病榻上的天启皇帝拉着信王朱由检的手,有气无力的说道吾弟当为尧舜。朱由检临危受命,荣登九五,是为崇祯。他望向这大好河山,如此江山,岂不让人留恋。我来了,如此江山,就更应让人留恋。...
全能顶级特工一睁眼,就发现自己穿成冤种女配?呵!那这个世界毁灭吧!她凤灵韵,只当大女主!丞相渣爹逼她嫁人?掰断他手指,踹他三丈远!白莲花女主故意来犯贱?拳打脚踢骂哭她!残疾男主来为女主报仇?那就让他变成真残疾!黑心祖母和亲娘舅霸占她娘钱财不还?那她就挖祖坟,谁也别好过!小剧场朝堂上下苦太子妃久矣!因为被太子妃...
正义少女凤皮皮在系统的安排下魂穿到玲珑国一个公主身体里,几乎集万千宠爱于一身。为了获得报酬为了回到来的地方,她勤勤恳恳地守护修仙界。修仙界一直受鬼女和魔尊之害,凤皮皮就从清除鬼女和魔尊之流开始收拾。但是系统还说不排除有隐藏大佬,她又从女皇到青陆神尊,从唐冥到御风神君,从轩辕皇到白民皇挨个排查他们会不会成为修仙...
﹝避雷女不洁be﹞后期有医疗系统和空间,架空文,全文无大纲,无存稿,想到啥写啥一朝穿越,苏软软成为一名农家女,每日以卖豆腐为生。养着一池子鱼,有打猎的做家具的还有一个白面书生可这新上任的县令是怎么回事?非要让她给他当填房。填房?那不好意思,她才不要呢!每日撩撩小奶狗书生不香么?这唐僧肉她好喜欢哦,好想吃...