k5301小说

手机浏览器扫描二维码访问

第32章 瑜伽（第1页）

经历了上次的“走失”风波，为了不让爹得和娘亲担心，所以容初雪也算是安静了一段日子，在府中从未出门。容初雪每日就是重复一样的生活，研究医书，然后练瑜伽。

说起练瑜伽这个事情，容初雪在现代的回忆不断涌出。虽然自己原生家庭不好，但是她也算是一个比较争气的人了。在读大学期间，她自己在网上学了好多自己感兴趣的东西，比如吉他啊、爵士舞啊什么的，然后自己在外面还报了一个瑜伽班和古典舞的班，因为瑜伽这个东西，呼吸的方式还有力度什么自己没有基础的话，单单看视频很容易将自己练伤，所以她用自己兼职的钱报了班，当时在大学的时候报这些班也不贵，而且还可以几个人一起拼单，但是她又不像找自己的同学拼单，所以报班那天她在门口等了好久，为的就是能找一个可以让她拼单的人，还好最后也算是让她拼成功了，直接可以按五折的力度来。现代的言师不管做什么可是都很有毅力的。可能是原生家庭给她带来的那些不美好的回忆，让她一直拼着一股劲想靠自己吧。

今日一大早，容初雪起床之后，依旧如前几日一样伸了个懒腰，然后拉开被子，起床，然后换上了“瑜伽服”，在床上先盘腿坐着开始进入冥想状态。

因为古代的衣服不方便练瑜伽，所以她前几日让小酥饼偷偷将她带了几套平时不怎么穿的衣服拿去裁缝店给修改了一下，这不，就变成了稍微宽松一点的运动服，不过呢，也只能凑合一下，因为在这里，这些布料都没有弹性。

小酥饼站在一旁，看着自己的小姐盘腿坐着，大拇指捏着食指放在两个膝盖上，然后闭着眼睛顺畅的呼吸，仿佛周围的空气都凝固不动了，格外安静。对于小酥饼来说，现在是她觉得小姐最舒服的时候，别看她现在安安静静的，她知道自己小姐等会又要开始做一些奇形怪状的动作了。

果不其然，大概进行了20分钟的冥想之后，容初雪就开始劈叉拉伸、下腰什么的，看着自己小姐在床上各种拧巴的姿势，她感觉好可怕，生怕小姐将自己给折腾骨折了。

她这几日虽然看着小姐每天早上起床都要这样来一通，而且经常变换着各种姿势，但是她还是习惯不了，总觉得这样看多了引起她生理不适，而且她还担心不安全，但是小姐每次都说没事，没事......怎么说呢？目前来说，确实都没事。

容初雪正在床上做着蝴蝶式，她平坐后将双腿弯曲，然后吸气……双手握住双脚，脚心相对，脚后跟尽可能往身体方向贴近，腰背挺直，双大腿微微抬起，呼气，然后双腿下压，直至紧贴床面，如此重复上面的动作，就如蝴蝶一样在扑棱着翅膀。

容初雪在做的过程中，看向小酥饼，发现她正在以一种很嫌弃的表情看着她，她闭上眼睛做了几个深呼吸，然后在床上坐好，看了一眼小酥饼，突然心生一计。

她走下床来，对她说道：“去，拿两床被子来”。

小酥饼说：“小姐，这大早上的，都起床了，还拿被子干什么啊”。嘴上在说着，但是人已经不自觉的就去抱被子了。

等小酥饼将被子拿来时，容初雪从她手中接过被子，就把被子往地上一铺，然后她丢了一套瑜伽服，去叫她换上，小酥饼就这么全程懵逼的照做了，等她换好回来，容初雪指着其中一床被子说：“你站在这床被子上去，我教你练瑜伽”。

小酥饼连连摆手：“小姐，你那个什么瑜伽的，我可练不了，我不练，我怕我骨头折了”。

容初雪拍着胸脯说道：“你放一百个心，你小姐我也可以算个瑜伽老师了，在现代我可是考了瑜伽教师证的，只不过还没来得及去兼职赚钱就穿到这里来了”。

小酥饼疑惑地挠挠头，“小姐，你在说些什么，什么现代，什么兼职赚钱，我听不懂”。

容初雪哈哈大笑道：“我知道你听不懂，你也不需要懂，我胡言乱语而已，哎呀，反正你就放心大胆的跟我学好了，我跟你说，等我教你做完，你会感觉全身放松，你肯定会爱上瑜伽的”。

她让小酥饼站在她身后，说道：“你看着我，我会边说边做，你按照我说的，然后看着我怎么做，你跟着学就是了”。

然后她就开始踢腿，“来，跟我说，我带你先热个身”。

小酥饼看着小姐这踢腿的动作，在她的概念里，这个动作是极其不雅的。所以她强烈拒绝学习。

容初雪也不肯罢休，她一定要让小酥饼体会到瑜伽的快乐。

“你不跟着我做，我等下可要惩罚你咯，在我房里，就咱们两个人，其他人又不会看见”，小酥饼没办法，只能跟着照做了。她们围绕着整个房间，做着踢腿的动作，容初雪在前，小酥饼跟在后，在做的过程中，小酥饼忍不住感叹：“小姐，你别说，你让我拿出去按照你要求改的瑜伽服穿在身后还真是舒服，我感觉一点束缚感都没有，人都变的灵活起来了”。

容初雪高兴地说：“那是自然，我这脑子里面可藏着好多好东西呢，以后我会带你一一见识一下哈哈哈哈”

热完身之后，容初雪就带着小酥饼做了一套经络疏通体式，包括金刚坐、婴儿式、人面狮身式、金刚坐扭转、骆驼式、牛面式等等，一套下来一共十八个体式，这小酥饼天赋极高，第一次学，但是每个动作基本上都能跟上，而且都做的挺标准的，容初雪表示很满意。

一套下来，小酥饼面红耳赤，嘴巴一直喊着好累。

容初雪问道：“难道除了累，就没其他的感受了？”。

小酥挥了挥手臂，扭了扭头，拍了拍肩，不禁感叹道：“哎呀，小姐，我现在真的感觉浑身轻松了很多哎”。

“我就说嘛，是不是，跟着你小姐学没错的”。容初雪一脸得意。

“以后我每日晨起做的时候，你都跟着我吧”。

“啊？”虽然小酥饼是体会到了从未有的轻松，但是她还是觉得有点累。

容初雪看她这样子，鼓励她道：“你先试着跟跟嘛，实在太累咱们就休息，我也不会为难你的”。

“好，接下来，我带你做一个稍微难一点的”。

综穿：从甄嬛传开始大杀四方  奥特曼：蓝星的乐子人登场！！！  电影世界穿梭门  妾[慢穿]  至尊嫡女：废材三小姐  都市最强武帝  女总裁的顶级兵王  真爱一条河系列VS人间烟火  变身宇智波，我就是坏女人  网游之雷击少年  愚人众第零席执行官，太阳  屠户家的小夫郎  综合格斗之王  重生后中奖8亿怎么花  尸姐攻略  神刀手  图谋不轨（高干）  百岁老太靠古武杀穿废土世界  你是我唯一，星辰  [综]酒吞混乱后总想对我图谋不轨