手机浏览器扫描二维码访问
第24章 演唱会开始（第1页）
次日一早，太阳还没升起，宁静的村庄被一层薄薄的雾气所笼罩，龙申就起床拉着睡眼朦胧的弟弟龙广，来到了村西学校门口。
两兄弟刚到不久，陈雯姐弟就到了。几人打过招呼之后，静静的等待着。
随着时针距离五点渐渐临近，二十几个少男少女，神情激动的穿着宽松的衣服，也陆陆续续的集合了。
他们在村口的空地上排列整齐，他们精神亢奋，期待着今天的第一次习武。
龙申站在队伍最前方，目光锐利，看着小伙伴们，声音洪亮地喊道：“今天是我们的第一次习武，习武旨在强身健体，贵在持之以恒。今天第一课就是教你们锻炼耐力。一会儿我会带你们围着村子跑步。我会为你们介绍一些注意事项。大家准备好了吗？”
小伙伴们齐声回答：“准备好了！”
龙申满意地点头，然后开始了今天的训练。
“我们首先进行的是热身运动，你们像我一样有节奏地活动四肢，拉伸肌肉，注意姿势和呼吸。”
龙申一边为他们讲解着，一边教他们一些简单的热身运动。
随后，龙申将小伙伴们分成两个小组，由自己和陈雯每人带一组，开始围着村子慢跑。
“注意呼吸节奏和摆臂动作。”龙申一边跑，一边纠正着小伙伴们的错误。
跑了半个小时后，小伙伴们都已经汗流浃背，气喘吁吁。
唯有龙申和陈雯脸不红气不喘。
“你们累吗？”龙申问道。
“累！”小伙伴们齐声回答。
“累也不能停下。突然停下来对身体不好，先跟着我慢走。我们慢慢走一会儿。平复一下心跳。”见小伙伴们几乎已经到了极限，龙申对他们说道。
说着，龙申放缓脚步，慢慢走了起来。小伙伴们也有样学样，跟他一起慢慢走起来。
一群人慢走了大约十分钟，龙申一声令下：“休息一会儿吧！”
小伙伴们听后，就像听到了天籁之音一样，如蒙大赦的捶打着自己的双腿，一屁股坐在地上。叫苦连天。
“这只是开胃小菜，后面的训练更加艰难。你们现在退出还来得及。”龙申见这情况，表情严肃的说道。
”大哥，我不会退出的。我肯定能坚持下来。”没等其他人出声，弟弟龙广率先表态了。
“龙广说的对，他比我们小好几岁，都能坚持。我们肯定也能坚持下来。”陈回堂也发表了自己的意见。
“对，我们肯定能坚持下来。”
“对！”
“对！”
一群小伙伴们也七嘴八舌的表明了自己的态度。
“好，既然你们都想坚持，那我们继续今天的第二项：扎马步。”龙申对他们的回答很满意。
随后龙申和陈雯将扎马步的各种要领，注意事项，慢慢向小伙伴们讲解清楚。男生要学习八极拳，主要扎传统马步。
师兄也是个高危职业 签到！重生后开始相亲！ 替身他上位了 夜色妖娆（合集） 主角与反派相处的正确姿势 里外（破镜重圆） 石榴熟了 遗忘乐园（h） 我看上你哥啦 重生七零美好生活 本公主乃是人间小火炉 女魔头拐走正道之光［重生］ 先婚后甜 折娇 在灵异直播间炫穷后我火了 综漫：人物全攻略 杂花卷 娱乐圈bug 夫妻俩在五十年代端金饭碗 全帝国最后一名人类
我在最闪亮的地方等你
关于我在最闪亮的地方等你本文姐弟CP，养成系～～甜宠X忠犬！宝宝们放心入坑！梦中云兮姐，你还会回来看我的，是吗？当然，我想看你长大变帅的样子！夜辰川在睡梦中露出了满足的笑纷繁复杂的娱乐圈被圈里人称为夜少的夜辰川，出身顶级豪门，衣食无忧。却进入娱乐圈，凭借优越的外貌和扎实的演技，成了当红明星！某颁奖典礼现场夜辰川又拿到了今年的影帝。主持人一番恭维后夜少，粉丝都很关心你的感情生活。不知可有心仪的人，有没有想过谈一场动人心弦的恋爱，然后结婚呢？夜辰川薄唇轻启心仪的人一直都有，我暗恋她好多年了。与她恋爱和结婚，我很期待！夜少竟然一直有心仪的人，还是暗恋！！！娱乐圈炸开了锅一直不关注娱乐圈的穆云兮，对这些毫不知情。一次意外后，穆云兮怀上了邻家奶狗弟弟的孩子。五年后，带着两个超高颜值的宝贝儿子回国，可哪里知道，曾经宠她如命的奶狗弟弟，已经变成狼狗。利用她身边的人，织了一张巨大的网，就是为了将她牢牢禁锢在身边。直到被夜辰川逼着拿到结婚证。穆云兮，这辈子，你休想再从我身边逃掉！穆云兮感觉自己中了圈套，但为时已晚。她这辈子都逃不掉了...
玄冥真解
关于玄冥真解现代都市，灵气枯竭，但妖魔鬼怪却并没有退出历史的舞台。世界是残酷的，只是你看不见。妖魔鬼怪披着人皮，隐藏在繁华都市之中，以人为血食，增加修为。也许某一天，你会突然发现你熟悉的某个人忽然露出獠牙，一口咬来。不要惊讶，就如同人吃牲口一般，我们都是食物链底部的一员。命运从不眷顾弱者，死亡是唯一的归宿。王辉不肯屈服命运，只有选择成为强者，以妖魔鬼怪为食，走上炼魔成道之路。...
军官糙，媳妇俏，八零大院乐遥遥
关于军官糙，媳妇俏，八零大院乐遥遥（军婚双洁随军空间团宠先婚后爱萌宝）云朵朵穿书了，穿到八零年代，她一睁眼，发现身边多了个人帅腰超好，腹肌手感贼拉妙的兵哥哥，趁他没醒，她偷偷再摸两下，拍拍屁股想走人，却被男人一把揪住，怎么，吃干抹净就想跑？云朵朵心虚，许下承诺，放心，我会对你负责明天早上八点，民政局见。婚后，大院里的女人们都一脸怜悯的看着云朵朵，说她家男人面冷心硬，不懂风情，一看就不会疼媳妇，可可事实上，房门一关，求亲亲贴贴的是他，日宠夜撩的是他，把媳妇宠上天的是他，闹着要生崽崽的是他，是他，都是他。更意外的是，这男人还替她开启了藏在身上多年的血痣空间，助她一路开挂，商铺从北到南处处有，房产本堆满了整个屋子...
超凡兵王
他出身不凡，却甘为一名普通军人为国流血，宁死不悔。他纵横边陲，亮剑隐龙，枪林弹雨中成就超凡，名震世界。...
我的时空穿梭手机
当安阳发现自己买的手机被调包了之后，他一开始是拒绝的，当他发现这部手机可以带他穿越无尽的时空，电影电视剧小说游戏他再也无法拒绝了！人生自此开始转变。时空穿梭普通群（一）号码386770196（已满）时空穿梭普通群（二）号码596355012时空穿梭VIP群号码243258563（只面对正版的读者老爷...
王的封神纪
前世蛟龙魂，后世凤凰成。左手白龙剑，右手戟鬼神。吾战不义，吾斩叛逆。两世情缘，终究成帝。不吝热血，护国护妃护天下。出生贫寒夕瑶村，踏雪无意幸得卿。妃非瑶妹会上身，觉醒武魂赖上君。愿随大王，穷天穷地穷永生。...