k5301小说

手机浏览器扫描二维码访问

第67章 人人都想活的像个小太阳(第1页)

当阮昕仪和导员在015号房间找到阮昕优的时候,她整个人都看起来都有气无力的。

那张本来就白皙漂亮的脸蛋也看起来面如菜色、憔悴异常。

导员刚想找教练好好谈谈。她带来的小孩只是来这里见见世面,让她增加一点自我防卫的基本常识的。不是来这里第一天就非要练成狗的。

她双手抱臂在房间里逡巡了一圈,在看到蹲在角落里默默自闭、满脸颓败之色的教练时,她放弃了心中的想法。

哎,这年头不管当什么老师都挺费劲儿的!

她走到阮昕优跟前,摸摸她的脑袋。“怎么样,有没有很累?要不要我帮你舒缓一下肌肉?”

阮昕仪也站在旁边看着阮昕优,一副‘就这?’的鄙视模样。

阮昕优看着一脸轻松的便宜姐姐,又看看导员关切的神情,那句‘不大好’怎么也说不出口。

导员看着这俩孩子明明很关心对方却假装无所谓的样子,真是让人头疼。

我们国家的教育这是怎么了?怎么正常的关心家人都不能大大方方的进行!在家人面前表示自己难受也要遮遮掩掩的。

“来,趴在这个瑜伽垫上,我给你松松筋骨!让你舒坦舒坦!”

阮昕优听话的趴下,把胳膊枕在额头下面,身体绷得紧紧的,看起来像是要去上刑一样。

导员看着这个傻孩子,摇摇头!看来她平时并不怎么运动,连最起码的运动前热身和运动后拉伸的常识都不是很清楚。

她这样子紧紧的收缩着肌肉,不利于拉伸,反而还有可能会一不小心给拉伤。

于是,她拍拍阮昕优的肩膀,给她命运的后脖颈先轻轻的按摩起来,让她从肩膀以下慢慢的放松下来。

阮昕仪看着导员的动作,把自己的两只手轻松的举过头顶,然后从后脑勺那里慢慢往下,摸到自己的脖子,然后按照导员的节奏一下一下的按摩起来。

导员一会儿用大拇指从上往下的按着阮昕优脖子两边的筋,一会儿又用大拇指按着两边的筋小幅度的轻微拨动着,一会儿又顺着筋往上按着发际线里面的穴位。

没过一会儿,阮昕优就在不知不觉中放松了身体,并且眼眶里也蓄满了困乏的泪水。

导员贴心的从包里掏出了一包纸巾,放在了阮昕优枕在脑袋下面的手旁边。

“困了就眯会儿吧,我们还要一会儿呢!”

导员看着阮昕优慢慢一点一点的把全身的肌肉都放松了下来,这才放心的开始给她按揉肩膀、胳膊、大小腿和腰部。

她顺着人体筋脉的走向,一下一下的推、揉、拨、捏、按。把阮昕优按摩的舒服的打起了小呼噜。

导员给阮昕优的肌肉舒缓的差不多了,就最后给她做了一次推揉,就让她趴在瑜伽垫上好好的休息一会儿。

“昕仪,你要不要试试我的手艺?”

阮昕仪在一旁已经看完了导员给阮昕优按摩的全程,该会的她基本都学会了,只是肩膀、后背和腰部自己按不上,还有点小遗憾。

没想到便宜妹妹的导员这么贴心,还特意问她。

她眼睛亮亮的盯着导员那因为过于用力而变成粉嘟嘟的十个手指头。

“你还可以继续吗?会不会很累?”

她有点犹豫的问。要是人家只是客气一下的话,就不会继续接话了。要是…

“没关系的,我经常给女学员们做舒缓,体力跟得上的!”

导员没有半点疲态的指挥着阮昕仪,让她趴在了另外一张瑜伽垫上。

都市猎人  帝君,劫个色  农门福妃  老婆初恋回来续旧情,兵王要离婚  身为汤姆苏的我总是在死亡[快穿]  徐门娇  原神:生于魔神战争前  重生之学渣系统  疯狗加三  悲剧发生前[快穿]  猫与王[星际]  从犬夜叉开始吃  星光攻略  绝色凤帝  诡梦惊心  女配天天只想暴富  重生六零:开局捡个奶娃子  深情眼  修真界零食大佬  陪我玩一个游戏  

热门小说推荐
一妃虽晚不须嗟

一妃虽晚不须嗟

本文专注爽甜,男主绝色温良谦谦君子人间妄想攻,女主逆商满分爱不自知石头开花受,1V1,双洁,互宠,纯架空勿考据白锦玉哇的一声哭出来,这辈子只想做条咸鱼的她,偏摊上一个爱折腾的孪生妹子。她不知道...

草莓印

草莓印

小学鸡追妻日常有存稿的时候晚八点更十八岁那天,陆星延和沈星若一起过生日。生日第二天要考试,晚上,沈星若熬夜给陆星延补习。陆星延吊儿郎当地转着笔,喂了声,问你刚刚对着蛋糕许什么愿了,许了可足足有三分钟,说出来看看,没准我能帮你实现。沈星若没看他,自顾自划下重点,我许愿,陆星延这学期能写完一本数学五三...

校花的近身武神

校花的近身武神

自幼被家族遗弃的林凡,大学期间偶得奇遇,拥有了纯阳脉和至阴脉并存的阴阳双脉体质,得以修炼天级功法乾坤阴阳诀,此后奇遇不断,武修路上精彩纷呈,各色美女接踵而至,林凡的身世也渐渐揭晓,曾经的弃儿竟藏着惊天秘密...

超凡兵王

超凡兵王

他出身不凡,却甘为一名普通军人为国流血,宁死不悔。他纵横边陲,亮剑隐龙,枪林弹雨中成就超凡,名震世界。...

会穿越的外交官

会穿越的外交官

从小立志做一名外交官,完成妈妈的遗愿。突然得到穿越系统,接到的第一个任务竟然是杀死一个鬼子兵,可获得系统奖励。看一个满身技能的外交官,如何玩转世界。...

每日热搜小说推荐