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第13章 养生操真养生(第1页)

陆远第二天清晨是被苦老头叫醒的,刚醒来的时候,天色还是暗的,根本看不到天亮的迹象。嘴里嘟囔了两句,陆远还是乖乖跟苦老头身后。

山谷东面有一处崖壁,壁上有洞,从洞口入,再行二三里左右,便洞穿整个崖壁,走出去之后是一片山麓的中段,有一处石台,可坐四五人的样子。两人行至石台跟前时,天色将亮未亮,东面有些许氤氲紫气淡淡飘出。

“石台上,白头老子眉垂地,坐。”苦老头给陆远指了指石台,陆远这才反应过来,今天是要练习四个动作的,于是陆远学着内经图上的样子盘坐了起来。

“呼吸节奏跟着我的号子来,吸!”苦老头看着陆远闭上眼睛,微微一笑。然而一个吸字刚说出去,便忍不住拍了陆远胸口一下。

“噗!咳咳!干嘛啊苦老头?”陆远幽怨地看了苦老头一眼。

“你好歹懂些吐纳法,有见过吸气的时候将气吸入膻中气海的?”苦老头鄙夷地看着陆远,被苦老头看得有些尴尬,陆远笑着挠挠脑袋。

“你没跟我说是吐纳嘛,我以为就平时呼吸就行了。”陆远欠笑着说道。

“你呀,狡辩。要把吐纳的呼吸法融入平日的作息中,尽量让气从丹田走过,这样孕育万物的精气才能被你吸收滋养身体,膻中气海的真气存量也才能够日复一日地壮大。而且你至今只能运用小股内力,也是因为你吐纳法修炼不扎实的缘故,若能行止作息皆在吐纳,那你的内力运行将会顺畅多了,届时就不仅仅只是借用小股内力了。”苦老头说道。

“是,小子记住了。”陆远学习吐纳法时间很短,找到气感着实不易,而且吐纳法修炼枯燥无比,故而陆远学习也不甚用心,陆高自己又是半吊子,一身本事都在一手鹰爪功的硬功夫上,也就没能发现陆远的情况。如今经苦老头这么一点出,好像是这么个道理。

“接着来,吸!顿,吐吐吐!顿顿吸!顿,吐吐吐!顿顿吸!顿,吐吐吐!对,按照这个节奏来,可以放慢一点。”苦老头看着陆远渐渐进入状态,也微微一笑,盘腿坐在陆远身边,自己也入定了。

半个时辰过去,一缕耀眼的阳光开始穿透雾气,射到苦老头脸上,苦老头微微睁开眼睛,见陆远还在打坐,便走过去拍拍他的肩膀,示意陆远顺一顺自己的气,这才让他站起来扭扭身子。

就在这时,药童将早膳带了过来,两人吃了点清粥小菜。吃饭间,陆远感觉神清气爽,仿佛近日来淤积在胸的晦气都一扫而光,刚开打算开口问问苦老头为何如此神奇的时候,苦老头举手示意他莫问,

“食不言,寝不语。专心吃饭,专心消化。”

如此,陆远也放下了心中的疑问。反正知道有益无害,也就可以了。吃罢早膳,又休息了一刻钟左右,让腹中食物消化消化,苦老头才示意陆远站起来。

“来,背北朝南,碧眼胡僧手托天。胡僧碧眼,是将身后的青天映入自己的眼帘,看上去目天一色,才称之为碧眼。手举高,仿佛盘古托天状,天要塌了,你的手怎样才能托住他?重心在两脚间,呼吸平稳,依旧气走丹田。来,吸,呼,吸,呼。好,就这样,站半个时辰。”苦老头看了眼陆远,就刚才坐下的地方坐下,从背篓中拿出一些药泥和石舂,将药泥倒进石舂里继续捣起来。

半个时辰过去,陆远感觉身上已经湿了一层,但筋骨之间却格外舒畅,尤其是伸展开来的腰腹和双臂,感觉柔韧强劲了不少。放下双手,微微扭动了一下,苦老头才带着陆远回到谷中。

“怎么样?”苦老头问道。

“很舒畅!我们什么时候练习下两个动作?”陆远有些上瘾了,迫不及待地问道。

“不着急,时辰未到。”苦老头微微一笑。

吃罢午饭,苦老头让陆远休息一下,时辰到了会叫他,陆远也乐得清闲。约莫申时二刻末,苦老头来到陆远房间,陆远已经醒了,两人来到屋后药田,苦老头带着一抹有些怪异的笑意看着陆远。

“知道牛是怎么犁地地吗?”苦老头问了一句。

“嗯,知道,要我做这个动作吗?”陆远知道应该就是要做“铁牛犁地种金钱”的动作,便模仿起牛的动作。

“对,弓步再开一点,双手齐肩上举,以为牛角,身体前倾,仿佛要把天给顶翻了一般。对,就这样,半个时辰。”苦老头走进屋里搬了张椅子出来。

刚开始陆远没啥感觉,慢慢地,弓步向前的脚开始酸痛,另一边,一股热气从地面升腾起来,蒸腾着炙烤着两个脚掌,仿佛是幻觉一般,陆远甚至感觉到热气从后脚一直往上传导,要直冲天际一般。约莫过了一刻钟,苦老头示意陆远换脚,如此再站一刻钟,等到苦老头说可以了的时候,陆远整个人仿佛从水里捞出来一样,浑身酸软无力。

“这个感觉怎么样?”苦老头微笑着问道,陆远翻着白眼摆摆手,一句话都说不出来。

接着不用苦老头吩咐,陆远自己就去休息,直到晚饭时分才拖着身子走出来。约莫酉末戌初,苦老头带着陆远来到屋外,手上拿着四五枚铜钱,交到陆远手上。

“看到没?北斗七星在那里,你自己对着北斗七星的位置,一个一个将钱串上去,右手串一枚,立即放手,左手赶紧接上落下的铜钱,就这样,按照天枢、天璇、天玑、天权、玉衡、开阳、摇光的顺序,一个一个来,串足七星,再从头来,也是半个时辰,七星转到什么位置,你人跟着转就是了。”

“哦,知道了。”陆远拿起铜板,开始一个一个串,好歹是练过手上功夫的,这串的动作倒是不难,相比于其他三个练习,这个反而最简单,如此串了半个时辰,身体没啥感觉,反倒北斗七星的位置越发烂熟于胸……

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