k5301小说

手机浏览器扫描二维码访问

16大骗子（第1页）

坐在冰场旁边，穿好冰鞋准备试冰，钟意还抽空看了几眼努力训练的沈砚。莱斯就等在旁边，也不好明目张胆。

上冰。

确实感觉到了国外训练的不同，这里的冰面和国内很不同，国内的冰更舒适，但是对于训练来讲有一些太过好了，有的时候在遇到其他冰面时，容易因为小习惯失误。

而a国的冰，绝对是适合训练的。

钟意扶着挡板，靠边慢慢悠悠的找到冰面感觉，莱斯在外圈走着，和钟意说话。

“等下滑行适应了之后，可以做一些基本构成给我看一下。虽然看了比赛视频，可是还没有真的看过近距离。”

钟意点头。

“还有，针对你的体力，我认为你可以每天尝试跑步。冰上的运动量不能支撑。”

另一边的冰面传来“啪”的一声，钟意下意识的回头。沈砚就在那边做了一个及其漂亮的四周跳。

钟意想鼓掌，却看见场内的运动员们习以为常。莱斯教练刚刚说了什么她也没有回神，赶忙清醒过来。

“跑步的话，每天五公里？”

钟意说的毫无感情，好像是五百米一样，引来了莱斯教练诧异的一眼。

“根据你的真实情况吧，这些需要你自己来布置执行。以及之后，我不会像今天，时时刻刻在旁边，我制定的训练计划一定要完成。”

钟意心想，这就是沈砚口中的温和吗，说这些话的时候面无表情，好恐怖的教练。

当然也就是想想，她对自己的自制力有绝对的信心。

“教练，我今天试跳一下我决定的新构成里，能做出来的。您可以看一下。”

莱斯点头。

钟意没在说话，而是认认真真的感受冰面，沈砚在那头只要有动静，她就飞速的撇过去看一眼，小心翼翼。

顺着小冰场滑行了几圈，教练示意她可以开始跳跃，钟意点点头。

干脆按照难度分类，先是难的，这样到后面体力还可以有剩余。

先是阿克塞尔两周，作为最难的跳跃，钟意需要助滑很远，所以难免路过沈砚，助滑途中还分心看了一眼。向前起跳，右腿发力，跳起来钟意还恍神，好在落冰还算完美。

莱斯教练眉头微微皱着没说话，伸手示意继续下一个动作。

接下来是勾手三周。

虽然在刚刚重生的时候，钟意还只能跳一个后外点冰三周，但感觉还在加上勤加练习，其他三周也能跳出来一些。

助滑。右脚刀齿点冰，左后外刃起跳。也还算完美的落冰。落到地面的时候钟意自己都有点诧异，勾手三周她自己练习的成功率并不是特别的高。

后外结环，完美跳跃。

最后就是最擅长的后外点冰三周，钟意自信满满的助滑，滑到一半，左腿刚刚点到冰面就听见刚刚瞟到的沈砚的方向，传来巨大的响动，像是整个人拍在了冰面上。

钟意心里咯噔一声，瞬间就想回头查看，无奈的是箭在弦上不得不发，只能慌慌张张的起跳。落地的时候，果然没站稳，也duang的一声摔在地上。

钟意摔下来自己没觉得疼，第一反应是赶紧看向沈砚的方向，眸子中的担心遮都遮不住。

映入眼帘的就是沈砚，还保持着跪在冰面上的姿势，其实也就是一瞬间的事，下一秒沈砚就爬了起来。

其他人像是习以为常，钟意皱了皱眉，沈砚脸色都白了。想到前世沈砚因为伤病，她就暗自惊心。

信息素对撞  猿啸异界  请停止你的替身行为  王爷家的夫郎只想种田  疯犬和他的冰山美人  废太子的娇软美人  咬一口小猫咪[电竞]  被仙君证无情道后  你别心动[隐婚]  诸天佣兵系统  梦现世  虚灵神位  偏执女主攻略指南  星宿神官[快穿]  带着晋江去种田［快穿］  我把快穿系统上交了  十代目被咒言师召唤啦  七界邪尊  山海沧天  老攻退不掉了怎么破