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第78章 带着凯自律(第1页)

“早啊凯,”水木礼貌的和迈特凯打着招呼。

“你是每天来这里锻炼吗?要一起来吗?”水木微笑着说道,

“那真是太好了,不知道辅佐大人打算怎么开始?”一听水木要和他一起锻炼,他的眼中立刻就燃烧起火焰。

其实在他看来,只要是锻炼,不管是什么运动都是在燃烧青春,他都乐意至极,而且他也不知道辅佐大人是怎么锻炼的,所以也就打算跟着水木练一会。

“我带你做操吧”水木平静的说道。

“做操吗?好的”凯斗志满满,并且开始热身了,简单的热身之后便等着水木开始教学。

水木见他准备好了,也不废话,开始神魔广播体操的前两节动作,这套广播体操一开始的动作也是整个体操的热身动作。

神魔广播体操一共8节,不过就前边四节就已经很消耗体力了,水木开始示范动作,速度不是很快。

而且每个动作也很好学,不过你想要完全舒展的连贯动作,那难度不是一般的大。

凯的运动天赋也是不错,很快就记住前两节的所有动作,不过表示自己已经学会了,可以和水木开始了的时候。

水木则带着他开始按照特定的节奏开始了做操,不过这次凯连第一节都没能做完就叫停了水木。

只见运动达人此刻满脸通红,气喘吁吁,完全没有了他平时的风轻云淡,直接毫无形象的趴在了地上。

整个人像是破败的风箱一样,大口大口的喘着气,好一会才缓过来一丝力气,同时心里满是震惊,他完全没想到,这套看起简单的广播体操,竟然这么难。

可给他演示的辅佐竟然能如此轻松,他被水木的实力所震惊了,虽然刚才自己的身上带了负重,但是她知道自己的状态及时不带负重,也就能勉强做完这一节就不错了。

凯其实这么拼命的锻炼,也是一直在希望突破身体的极限,可随着自己实力的提升,自己能到达的极限次数越来越少,也越来越难。

他也只能不断地提高自身的负重,和锻炼强度来提高自己的锻炼突破机会,但是依旧越来越难,毕竟见到的锻炼所能达到的效果是有限的。

不过水木教他的这套广播体操让他又看到了希望,只是单单的这一节,所达到的效果竟然比自己之前锻炼半天的效果都好。

这种久违的疲惫感让凯的眼中充满了兴奋的神色,看向水木的目光也带上了炙热,这个眼神看的水木浑身不自在。

等迈特凯恢复了一些之后,他把自己的负重果断解除了,不过看着他解除负重,水木却是眼光一亮,以后自己实力强了是不是也可以带着负重做广播体操?

不过现在这些离自己还有些远,这次凯给了自己充足的准备,果然凯可以顺利的做完了第一节,而第二节也完成了大半,几乎马上就要完成了。

不过这次之后凯在地上趴了更久,就算这样也已经让自己刮目相看了,早知道自己刚开始接触这套广播体操的时候,自己还不如凯呢。

慢穿在小世界的咸鱼日常  暗恋我十四年的她  七零:最硬糙汉被媳妇撩红了眼  一篇修真追夫火葬场  词不达意  高武:困境四年却落了个逃遁荒野  [娱乐圈]重回十年前选秀时  从灵气复苏开始当神明  逆徒他想以下犯上  柠檬花盛开的季节  潮湿蝴蝶  不轨  真千金她靠偷听心声嘎嘎乱杀  都重生了,谁还恋爱脑  一拳:开局牛马符咒,我无敌了  盗墓:怎么谁都想对我负责?  揣起孕肚死遁后,王爷他天天哭坟  据说宗主她清心寡欲  三尺寒芒  综影视穿越  

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