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清晨的阳光透过窗户洒在床上,轩辕睿泽睡眼惺忪地从床上爬起,迷迷糊糊地下了楼。
他揉着眼睛,打着哈欠,下楼后一眼就看到了正在院子里做瑜伽的桑稚。桑稚身穿一套粉色的瑜伽服,身姿曼妙地在院子里舒展着身体,动作优雅而流畅。
轩辕睿泽看着眼前美丽的画面,不禁有些发呆。
同时也有些疑惑,这也不像练功呀!
“姐姐你这是在做什么?”
桑稚做完一组动作后,转头看到了站在门口的轩辕睿泽,笑着打招呼道:“小睿泽,早上好呀!要不要跟姐姐一起练练?”
轩辕睿泽红着脸点点头,心中有些期待又有些紧张。桑稚耐心地给他讲解了一些简单的瑜伽动作,并告诉他练习瑜伽对身体健康有很多好处
“姐姐可告诉你,别小看这些动作,我们通过各种体式的练习,能拉伸肌肉和韧带,提高关节的活动范围。
一些瑜伽体式需要身体多个部位共同发力,可以增强肌肉力量。
还能帮助纠正不良姿势,如含胸驼背等,使身体更加挺拔。后宫那些体态不好的女人,肯定需要。
即使不需要吧,但是在练习过程中专注于呼吸和体式,能放松身心,减轻焦虑和紧张情绪。你们后宫那些女人估计最需要这个作用了。
还可以增强柔韧性、平衡感和核心力量。”
听了桑稚的介绍,轩辕睿泽越发感兴趣,迫不及待地想要尝试一下。
“姐姐,你等着我,我马上就来”
于是,他赶紧跑回房间换了一身宽松的运动服,然后回到院子里与桑稚一起开始学习瑜伽。
整个上午,轩辕睿泽都沉浸在学习瑜伽的快乐中。他认真地模仿着桑稚的动作,虽然有时候会因为动作不标准而摔倒,但他始终没有放弃。在桑稚的鼓励下,他逐渐掌握了一些基本的瑜伽技巧。
最后,轩辕睿泽兴奋地告诉桑稚,等他学会这些瑜伽动作后,要带回古代去教给太后和宫里的那些娘娘们。他相信她们一定会喜欢这种新奇有趣的健身方式。
桑稚微笑着点头表示支持,同时也提醒他不要忘记自己的学业。即使不准备当太子了,该学习的东西也得学起来,可以是自己不要,但不能真的是自己担当不起。
轩辕睿泽答应道
“放心吧,姐姐,我不会耽误学习的。”
就这样,一个愉快的早晨过去了,轩辕睿泽度过了一段充实而快乐的时光。
“小姐早饭准备好了”
这时候佣人来告知桑稚该吃早餐了
“走小睿泽,我们吃饭去”
“好的姐姐”
然后小太子就跟着桑稚一起起身,回屋去收拾了一下,来到了餐桌前
桑稚也不是那种过得很奢侈的人,没用因为多了小太子,就多做些什么。
小太子来到楼下,看到的就是,木质的餐桌上,摆放着一篮刚刚出炉的面包,面包散发着诱人的麦香,外皮金黄酥脆,轻轻一捏,便能感受到那松软的质感。
旁边的盘子里,整齐地码放着煎得恰到好处的鸡蛋,蛋白微微焦黄,蛋黄还呈现着诱人的溏心状态,仿佛在诉说着它的鲜嫩可口。
一碗热气腾腾的燕麦粥摆在中央,散发着淡淡的奶香。勺子轻轻搅动,便能看到那浓稠的质感,每一口都能品尝到燕麦的醇厚与香甜。
旁边的碟子里,新鲜的水果切成了小块,色彩斑斓,有红彤彤的草莓、黄澄澄的香蕉、紫莹莹的葡萄,它们像是一幅美丽的画卷,让人赏心悦目。
还有一杯香浓的咖啡,热气袅袅升起,那醇厚的香气弥漫在空气中,仿佛在唤醒你身体里的每一个细胞。
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