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现在陈云知道了,为什么在训练营打对战的时候,他从来没有被安排和姚名一个组,除了年龄的原因之外,更关键的原因就在于,他和姚名现在还不是一个级别的球员。
努力了一年,还是打不过六岁的姚名,这让陈云很是沮丧。
但陈云毕竟是四十多岁的人,心智成熟,当然不会跟姚名计较,不过他也下定决心,怎么也要打赢他一次不可。
陈云擦了擦额头上的汗水说:“小弟弟,你打的可真好。”
姚名也擦擦汗,脸色红扑扑的,听到陈云这么夸他,他觉得有些不好意思,腼腆的说:“没有,是因为我比你长的高,而且,我还比你更强壮些。”
陈云笑嘻嘻一顿猛夸姚名,让姚名心里很爽,刚才在球场上觉得陈云贱兮兮的不快就烟消云散了,心里觉得陈云真心是个好人。
然后两人聊起了篮球,陈云谦虚的向他请教,问他在进攻和防守方面有什么诀窍。
姚名单防、协防、补防、团队防守体系,说起来头头是道,从他的视角聊这些东西,跟教练说的,陈云有了更大的获益和启发。
教练每天要面对训练营一群球员,不可能对每个人都面面俱到。
姚名被陈云夸的心情很好,又是小孩子心性,滔滔不绝的说:“你今天防我其实防的很不错了,态度很好,肯贴身,我平时就喜欢这么防。如果是打比赛的话,协防和换防你就别考虑了,身高和对抗太吃亏,我建议你被掩护挡住后,尽快绕开去追防后卫,把内线球员交给队友。所以怎么观察对方动向,快速绕开掩护,是你应该重点加强的地方。”
陈云问:“你有什么秘诀绕开掩护吗?”
姚名说:“有,用眼的余光随时观察身侧的情况,提前预判接下来对手的行动,然后行动。你不能总想着抢断,要把跟住对手在面前干扰放在第一位,我一般是从内测绕开掩护追防,建议你也这么做。”
陈云点点头,表示同意。
姚名接着说:“其实你现在最大的问题,不是技术的问题,你最大的问题还是身体素质的问题。你的力气太小了,所以导致你投篮不稳定,刚才我们单挑,你的中距离一个也没中就是这个原因。你和我最大的差距不是技术,而是身体素质,你必须增强力量和爆发力,否则很难靠变向突破对手的防线。”
力量是很重要的,当你的力量不够的时候,你投篮,特别是远投,比如投三分,如果没有力量,你根本就把控不了篮球的方向。所以,小孩子的投篮方式是要按照女篮的投篮方式来训练的,等年纪更大了,再调整投篮姿势。
这个话,训练营的教练也跟陈云说过,陈云没有想过要当职业球员,他一开始的目标就是为了虐待一下野球场上的那几个少年,所以,教练说的话并没有往心里去。
现在不同了,陈云在这一年多的篮球训练中,体会到了篮球的魅力,既然选择了打篮球,就算自己的目标不是职业球员,也应该练的更好些。
在前世,会打篮球的娱乐明星,是可以加分的。
姚名说的没错,现在的陈云个子矮,力气小,投篮不稳定,面对大一些的人,他肯定要吃亏的。
姚名不同,他的家族基因好,他天生就是为了打篮球而生的人,属于老天爷赏饭吃的那种。
陈云明白了自己的弱点,反而更加有信心了,现在他有的是时间,只要他肯努力,他可以做到很多不可思议的事情。
而且,陈云经过实验,也知道,在循环的时间里,他是能够提升自身的素质的,只是他的体型不会变而已。
比如说,他可以将力量提升,但却不会出现肌肉,他可以提升耐力,体型依然保持不变。
如果体型也会随着改变的话,第二天的陈云突然变成了周星驰《功夫》电影里那个肌肉发达的小孩子,那他怎么跟家里人还有身边的人解释。
现在,他可以保持自己这样的体型,却可以练出和体型不对称的力量来,随便是谁,只要遇到了他,肯定会吃大亏的。
陈云再次调整计划,改为早上起床后健身,练武术,然后开始一天的学习,下午结束课程后,他将篮球训练营改为健身。
时间来到了第七百八十七次循环,结束一天的课程后陈云选择去了泸城最豪华的健身中心“音昱octave”。
与一众时髦餐厅、酒馆、设计师小店为邻的音昱octave,坐落于一栋充满历史感的洋楼里,极具设计感和私密性。
音昱octave为会员提供健身、心理治疗和餐饮全方面的健身项目。来自世界各地的专家团队,分为健身导师、瑜伽导师、营养师、心理疗愈专家、生活教练和中医诊疗六大团队,全面加入对会员的健康服务中。
闹中取静的健身房采用亚光木质地板和开放式天花板,课程还包括哈他瑜伽、壁绳瑜伽、武当太乙游龙拳等在大众健身房不太常见的有趣项目。
配备单向观察玻璃的心理疗愈室中,心理治疗团队可以帮助会员及其家庭解决工作压力、自我认知、亲子关系等各维度问题。
位于一楼的餐厅意膳坊人气极高,餐盘中每一块肉都能追溯出明确的散养产地,而蔬菜均来自专业有机农场和音昱自家的露台花园。
这个健身房最大的问题就是昂贵,而且实行会员制,一般都是泸城的富豪聚集的地方。
陈云这些日子以后,已经积累了相当可观的财富,在循环的时间里,他更不用考虑钱的事,他只想选择最好的。
锻炼不能乱来,有人指导才不会把体型练毁了。前世陈云也去过健身房,经常看到那种肩膀超宽,胳膊粗短,脖子几乎没有的畸形人吹嘘自己能卧推多少公斤。那种体型力气再大又怎样?除了举重外就没有适合参加的运动项目了。
打定了注意,陈云走进了音昱octave。
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