k5301小说

手机浏览器扫描二维码访问

第69章 跟媳妇的小秘密(第1页)

最先慢下来的是冲得最猛的庄翠珠,她人高腿长,一步能跨好远。

然后是几个生面孔的军嫂,虽然感觉有些疲惫,但她们还是咬牙坚持,想追上前面的人。

第三阶梯是何红秀三人,再是叶凤娇。

姜妍缓缓坠在队伍末尾,不快不慢地紧跟着,因为众人突然降速,她跟前面大部队的距离在逐渐拉近。

此时,钱书平的声音继续响起。

“跑步时,尽量不要说话用鼻子呼吸,不要用嘴巴,冷空气进入身体会难受。”

“身体也要配合呼吸,这样才能坚持得更久。”

“如果出现双腿无力,脚下就像绑了千斤重担,这表明你们到极限了。”

“但不要放弃继续跑,突破极限身体会自动调整,适应这种极限,咱们跑步的目的就达到了……”

钱书平说了很多,但这会儿大家都满心怨念也没听进去多少,姜妍却听得很认真。

不过这些知识,前世上学的时候体育老师都说过了,姜妍很容易就理解了。

庄翠珠文化程度高也能理解。

其他军嫂就差一些了,很多人小学都没毕业,根本听不懂,更记不住那么多内容,还是乱七八糟的跑着。

不过嫂子们大都农村出身,经常干农活,身体素质本就不差,倒也顺利跑完第一圈。

第二圈开始没多久,最前面的庄翠珠速度明显慢了不少,跑的甚至还没有走的快。

钱书平及时发现,小跑过来鼓励道:“嫂子,你这是到极限了,坚持住。”

庄翠珠没回应,她现在只想停下歇会儿。

她能清晰听到自己的呼吸和心跳,周围的一切都变慢变模糊了,钱书平的声音距离好近又好像距离很远。

“不行了不行了,我跑不动了,我不跑了。”

身后叶凤娇咋呼起来,钱书平赶忙跑了过去,同样又鼓励一番。

叶凤娇可不听指挥,直接一屁股坐了下来,大口喘气,朝钱书平摆了摆手。

“我歇会儿再跑,钱营长你去看其他人吧,我不行了,我真不行了。”

钱书平无奈摇头,又看向周围其他人。见姜妍还是保持匀速跑动,不禁欣赏地点了点头。

而姜妍自己也很惊讶。

她跑了整整八百米,身体却没有多疲惫。

前世她的体能算不错,但跑八百米还是会觉得很累,可在体质药剂的作用下,跑八百米竟如此轻松。

要知道这副身体原本体质是很差的,别说八百米,跑个四五百米都得倒。

没多会儿,姜妍就追上了前面的叶凤娇。

听着身后传来的跑步声,叶凤娇回头看了一眼,姜妍也跑了过来。

路过的时候,她给了叶凤娇一个鄙视又嘲讽的眼神,刚才的话犹在耳边,叶凤娇气得不行,蹭一下翻爬起来,继续跑。

前面的人越来越慢,姜妍的状态却越来越好。

第二圈开始,她也进入极限状态,但她没有放慢脚步,还是坚持匀速跑动,身体的调整速度比想象中还要快。

不到半圈,那种极限的状态就消失了。

整个身体暖洋洋的,身子也轻快起来,状态甚至比刚开始跑的时候还要好。

隐居山林的我竟成了帝师  (综漫同人)在特摄里面流浪  [综武侠]当武侠人物灵魂互换  惨死三世,女配摆烂后他们都慌了  养成直播圣体:10个大哥都不够  我成了我男神的饭友  风华绝代之女皇陛下  我们不是冬日限定  魔艳风流后宫  大人饶了我吧  女扮男装,在男频科举文中当名臣  率土:铜币提现系统  (火影同人)在忍界给柱间当狗头军师的日常  我是吕布,为国为民  眉黛落  (综漫同人)史上最强理发师+番外  (咒回同人)前男友叛逃后我选了他挚友+番外  空间之民国女医  我在民国捡漏,开局百万倍利润  七零团宠嫁兵哥,娇弱知青是装的  

热门小说推荐
网游之无双修魔攻击随机增加属性

网游之无双修魔攻击随机增加属性

关于网游之无双修魔攻击随机增加属性再多的倾心付出,不敌金钱诱惑,恩爱多年的女友,转投富少怀抱,众叛亲离的骆秋凡,从此与爱相别,与仇为伴。进入与富少家族开发的次世代虚拟游戏,通过开启百分之三百的游戏痛觉,领悟了超神级天赋,获得了魔神之心,觉醒游戏唯一职业魔族。超神级天赋,战斗攻击中,随机增加所有属性,战斗时间越久,战力就越强,战斗结束,并且有一定几率保留随机属性,成为自己的永久属性。魔神之心,超魔器,让骆秋凡可以拥有第二个隐藏身份,转职第二影职业,游戏里面可以肆意妄为的爽快复仇。骆秋凡靠着超强的天赋,快速的成长为游戏魔鬼一般的存在,当初背叛自己的人,一次次的被他无情的踩在脚下,敌人所在乎的一切,他都要无情的粉碎。背叛我之人,斩。阻拦我之人,斩。让我伪善之人,斩。让我宽恕之人,斩。骆秋凡怀着一颗魔心,手持一把魔剑,纵横在这个虚伪的虚拟世界,撕碎了仇人的帝国,揭开了虚拟世界的逆天阴谋,留下了一个流传千年的以魔证道的传奇。...

豪门重生之妇贵逼人

豪门重生之妇贵逼人

7年婚姻。相见如宾,浓情甜蜜。到头来,镜花水月。倾尽所有,换来一场蓄谋已久的杀人灭口。那一天。陆漫漫怀着还不足2月的孩子,死于一场车祸。离奇的车祸,却意外获得重生。陆漫漫再次睁眼,回到还未嫁人之时。她凌厉的眼眸一紧,嗜血的微笑,如罂粟般,风华绝代。重生一世,她誓要,血债血偿!为此!陆漫漫醒来后做的第一件事就是,拒绝...

圣武称尊

圣武称尊

圣武大陆,武道昌盛。其巅峰处为圣者。时光如浪,淘尽英雄。唯圣者之名,不灭永存。宛如夏夜,万籁俱寂,一颗颗星闪烁,点亮夜空。小小裂岩城内,少年楚天的人生被点亮。自此,他迈向巅峰。武道巅峰是为圣,圣者如星吾独尊。书友群637585424全订群732336740...

每日热搜小说推荐