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第391章 练功（第1页）

第二天，东方刚刚露出一丝鱼肚白，董晓光已经到了天坛公园。这里是他每次来到北京必去的地方，因为这里有他不少的朋友。

在中医药大学上学的时候，因为年轻气盛，他曾经在这里和人家交过手。也就是那一次交手，他这才知道了什么叫“强中自有强中手”！原来，这天坛竟然是一个藏龙卧虎的江湖。

这里有著名的八卦掌后人，也就是这个人，给了年轻气盛的董晓光不少教训和启迪。看时不起眼儿的八卦掌，却按照乾、坎、震、兑、坤、离、艮、癸，这八卦变出来的步伐，游离穿走，经生生的破了，他自幼学习的自己拳术，他这才知道，“山外青山楼外楼这句话的真正含义，也知道了天子脚下，藏龙卧虎什么能人都有。

在这里大洪拳、小洪拳，螳螂拳、梅花拳、大成拳，形意拳，竟然还有世之少见的地躺拳，他们都有自己的地盘和看客，每天吸引着不少的人。

他认识太极拳也是在这里。因为普及的缘故，在这里太极拳的场子比比皆是，吴氏、武氏、杨氏，都有人练习。董晓光的朋友，就是一位教授陈氏太极拳的朋友，据说和“陈家沟”有着千丝万缕的联系，在这里已经教拳几十年，有自己的字号，也有自己的排位，算是有师承、有门派的一群人。

所以，在这里，不要大呼小叫、自以为是，“这儿的高人多着呢，”这是董晓光来过天坛公园十几次以后，得出的结论。

虽然天才刚刚亮，这里已经聚集了不少的人，有师傅、有徒弟，自然也有看客。

“老师，我们在这儿那！”刚走进松树林里，他已经听到有人在和自己打招呼。

“呦，你们来的早啊？”董晓光一看，不单单自己的徒弟郑兴在，还有吴鑫和玲玲，就是他们俩在和自己打招呼。现在他们自己的称呼已经变了，虽然没有正式拜师，但因为已经开始学习，所以，一致称呼他为老师，一起叫他的，还有雄妈妈。

“哎呦，您怎么也起这么早啊？身体吃的消吗？”他非常关切的问，毕竟这是他的病人，可不同于年轻人。

“吃的消，一点事没有！我本身就觉少，昨天白天又谁了一大觉，今天早晨醒来就睡不着了。董老师，昨天的药好啊。自从喝完药以后，心里豁亮了不少，肚子咕咕叫，跑了几趟厕所以后，不知道怎么的，就感觉到这腿上的水肿，消下去了不少，人也感觉轻松多了，所以，他们一说来天坛，又有车，又有姑娘姑爷陪着，不要太方便，所以，我也就跟着来了！”看出来老太太精神好，一见到董主任这话就没停住，

“您多长时间没到天坛来了？”

“哎呦，不瞒您说，平时都不敢出门，哪还敢来公园啊？十多年没来，这里变化太大了，感觉到这松树逗比以前粗了！”

“哈哈，您说的好！”听到雄妈妈这么开心，董晓光也不禁笑了。

“师傅，您看看我这姿势行吗？”郑兴也喊着他。

“嗯，不错不错，像个练功的！”

“您不知道，今天我郑兴弟弟最先到的。我们来的时候，他已经在树下练功了。不瞒您说，一直在那练习站桩呢，他说了，要一直站到您来！果不其然，您看看，还没收式那！”

“好好，比昨天的架势，可是低多了，看来，真是下了功夫！”董主任表示满意，“郑兴，身上有什么感觉吗？”

“酸酸，酸疼，”郑兴咧着嘴。

“没有别的感觉？”

“有有，肚子有点儿胀，师傅，我也有气感了！”他煞是得意，“这可不是吃炸酱面撑的，我今天还没吃早饭呢！”

“嘿嘿，这个感觉就对了！说明你确实已经有气感了，”董晓光很肯定，“郑兴，你和他们不同，你是小伙子，没结过婚，本身又练得比较刻苦，说明体内气机已经发动，所以气感来的比较早，慢慢来，不着急。我今天就教你，怎么把体内产生的炁，经过调息，将它引导到气海储存起来！这就牵扯到我们今天要学习的这一节！”

董晓光看到几个人练习的都很刻苦，尤其是玲玲，还耐心的教妈妈，在练习“补肾旋转强腰脊”。妈妈练的刻苦，女儿教的认真。不但这一节做的很是熟练，前面的两节，也已经学习连贯上了。

这几个人里面，自然最满意的，还是自己的徒弟。确实像郑兴自己所说，“玩是玩，闹是闹”，真到练习的时候，一点都不马虎。估计今天来的太早，又一直在站桩，身上早已是汗水淋漓，从他脸上掉下来的汗珠子，就可以看出来，他是非常努力的。

看的出来，郑兴已经比昨天大有进步，动作娴熟不熟，架势也很低，动作标准。这让董主任的脸上，立刻露出了微笑——当老师的都是这样，看到自己的学生在认真学习，比什么都高兴。

“好，咱们把前面的几节复习一遍，我今天就教你们第三节，这样就可以和第四节连在一起了，”

“哎，好好！”郑兴第一个响应。

“第三节叫劳宫开阖通任脉！姿势同前，连接第二节‘合掌运腕调六经’，大家看我怎么做啊！双掌指尖相对，平端在丹田部位，向上提到下颚部，然后翻掌向下压到丹田，再循环反复，重复做30次，”

“哎，好嘞！”因为已经练了前面两节，所以，这一节并不费劲，大家认真练习，认真的体会着。

“任脉是我们身上的一处阴脉，起于小腹内胞宫，沿腹部正中线向上经过关元等穴，到达咽喉部的天突穴，再上行，到达下唇内，环绕口唇，交会于督脉的龈交穴，再分别通过鼻翼两旁，上至眼眶下的承泣穴后，交于足阳明经，共包含穴位24个，”

“这就是武侠小说里的打通任督二脉呗？

“是啊，就是指打通任脉和督脉而言，任脉有关元、石门、气海、神阙、水分、下脘、中脘、上脘、巨阙、鸠尾、中庭、膻中、玉堂、紫宫、华盖、璇玑、天突、廉泉、承浆等穴位，大家一定要记住，尤其是郑兴必须记牢，我们下午给雄妈妈针灸的时候，要用到的！”

“哎，好嘞！”董晓光认真的教，几个人认真的学。

“董老师，您又收徒啦？”一个人走了过来.......

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