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“体校的锻炼强度比我预期中想得大得多,难怪后世各种新闻上报道出来都是辛苦的血泪史之类的。我现在的状况是要跟得上训练,体能素质和耐力素质要赶快提升。没有足够的体能和耐力,别说参加什么比赛,就是单单训练都扛不住。”
“有了比较强的体能和耐力以后,就能够接受更大强度更长时间的训练,效果更好,而且也能同时获取更多的潜能值。”
苏祖瘫倒在宿舍里,一步一步地打算着后面的加点计划,尽管感觉体能耐力怎么加好像都可以,但为了能够当前效益最大化,他准备先将体能素质提升起来,接着再考虑耐力。
他现在是短跑运动员,优先考虑的肯定是体能,力量和敏捷三项。
就像他开始随意加了敏捷素质一样,在最初的加点,提升的效果最好。到了一定程度后,受限于身体的上限,效果就下来了。还是需要兼顾其他属性才能使得身体承受上限提高,不说全面属性平衡,但各项属性在具体的运动表现中都息息相关,不能落下太多。
其实,就是单一的属性高,在具体项目上的表现也是不一样。比如一个nba顶尖的篮球后卫和一个田径世径赛的百米短跑选手,两个人的敏捷素质都很高,但不同训练项目的侧重,放在一个项目上比较时,专项的选手肯定要比业余未曾训练过的强。
在竞技体育项目,再是天赋接近,身体条件类似的人,在长期大量训练不同项目时,也会形成较大差异。身体属性归属性,但肌肉记忆,技巧掌握,经验熟练度都是另外一部分。需要不断大量的训练,才能在单一领域形成优势。百米世界冠军不经长期训练,直接去跑110米栏,想跑赢110米栏世界冠军几乎不可能。
在宿舍里懒洋洋地躺了半小时,可能是又加了一点的体能素质的缘故,体能素质的总上限再次提高,体力回复起来再次快了许多。苏祖强撑着站起身,在洗手间简单地洗了个澡。
本来苏祖已经疲惫得不想再动弹,但躺了这一会,人不但累,而且还饿。下午进行了超过身体适应强度的训练,又吐了个稀里哗啦,此刻人实在熬不住,胃部空荡荡的难受。
晃悠悠地下了楼,六层楼的台阶感觉如同走钢丝绳,每一步小腿在打颤。
到了食堂,已经是饭点,各种大锅菜都端了出来,浓郁的香味飘荡在空气里。
晚上的食堂人数比中午多得多,三三两两的学员成群结队的到食堂吃饭。
苏祖咽了咽口水,赶紧找了个窗口点菜点饭。下午助理教练郑威已经把苏祖的饭卡给他,作为特招生,他算是占尽了好处。
谢彩文说到做到,给苏祖的招生条件一一落实。不但初中最后这一年的学费得到了减免,而且还体校这边先给了餐补,安排的宿舍也是高规格出了成绩才享受得到的二人间,其中另外一人现阶段还不在,可以说是独享。
这种种优惠条件,要是曝光出去给其他学员知道,恐怕立刻就会有人眼红。而且,苏祖估计着到明年初中毕业,他没有出成绩或者进步不够显著,恐怕这些好处长久不了。这天底下没那么多免费的午餐。
“来,同学,要吃什么?”食堂的窗口柜台前,头戴白帽的大师傅一手拿勺,一手托着餐盘,笑眯眯地看着苏祖。
“师傅,米饭先打个两斤,不,三斤吧,这个卤蛋给我来5个,还有那个红烧排骨来两勺……那个那个,反正也不多,都端给我吧。”苏祖闻着饭菜的香味,口水狂流,下意识的觉得自己此刻能够吞得下一头牛。
食堂打饭的师傅看着手里的餐盘,呆了呆,“小伙子,你这是几个人的饭啊?”
“一个人,麻烦师傅你快点。再来一份。”
“要不先打一些,吃完不够再过来打,别浪费了。”
这体校食堂的大师傅不是没见过大肚汉,这体校里能吃的小子不少。包括一些运动员出身的教练员,吃起饭来都是如狼似虎。在他眼里,苏祖看着面生,个子一般,不高也不壮,不像是那种特别能吃的主。
“没事,师傅,不浪费,我能吃得完。不够我等会再找你加,对了,还有那个汤,也给我来一份呗。”
苏祖这顿饭打的饭菜比中午差不多翻了个倍,量大餐盘冒尖的饭菜,算起来够普通人四五个人吃的分量。
“哇,苏祖,你这么能吃呢?”
苏祖来回走了两趟,把要的饭菜给端到了位置上,突然听到有人在身后说话。
张全山和袁成敏两人正好刚打完了球来食堂吃饭,撞见苏祖,看到他面前的那两大堆冒尖的饭菜,忍不住惊叹道。
“你这体能不行,饭量可不小啊。”袁成敏看着也是不可思议。
他们这些体育生,运动量大,赶上在长身体的时候,饭量绝对是惊人的恐怖。也就有了中午苏祖吃饭时,谢彩文淡淡地说了一句,你这饭量就一般吧。
要是职业运动员,几个小时就要喂食一次,一天的摄入能量高达5千到1万卡路里。孙杨吃自助餐一个人能吃四个人的分量。
普通体育生运动量大点的时候,抵两三个成年人毫无压力,但苏祖这顿,两个体育生看着也有点多,这光米饭怕就有三四斤了,更别说那一大堆的鸡蛋、肉类和蔬菜。
“等会再和你们说。”
美食当前,苏祖哪有心思理会他们,左右开弓,筷子勺子一起动手,哗啦啦就大快朵颐狂吃。
“没事,你先吃着,我们看着。”
张全山和袁成敏很是好奇苏祖能不能吃完,就连开始打饭的那位食堂也不时地探着头,朝这边张望。
七八分钟后,苏祖将两大盆的米饭加各种肉蔬吃得干干净净,最后喝了一碗汤,才满意地放下了筷子。摸着微微鼓起的肚子,似乎身体的每个细胞都在欢呼雀跃着,苏祖渐渐感觉活了过来。
“靠,真吃完了。下次你可以和篮球队那些牲口比饭量了。”张全山和袁成敏两人看得目瞪口呆。
这一顿吃的可以说是苏祖重生以来,或者说是两个时空的自己吃得最多的一顿。
一方面是因为下午吐了,又经受了大强度的训练,另一方面,主要也是因为接连提升了两点体能属性的缘故,系统在提升身体属性后,也不是凭空就增强了,而是需要大量的热量营养补充获取。
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